相対化して観る ～固定観念からの解放～

人は日常見ているものをそのまま当たり前のものと認識して生活しています。見ているものをいちいち疑っていると疲れるし、時間も食うので、エネルギーを節約するために、こういうものを見たらこういう風に認識する、というルーチンを無意識のうちに作って生活しているのです。 例えば、千円札を見れば１，０００円の価値が有ると認識し、一万円札を見れば１０，０００円の価値が有ると認識します。自分だけでなく、皆がそのよ…

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メンタル・メタボリズム ～ストレスと癒しの原理～

「メタボリック・シンドローム」と言う言葉が人口に膾炙して久しくなります。身体には栄養分を摂取し、消化・吸収し、老廃物を排出するメタボリズム（新陳代謝）の働きが有りますが、栄養分のインプットとアウトプットのバランスが崩れて、身体の中に過剰な栄養が溜まり、不具合を引き起こす現象のことをメタボリック・シンドロームと呼んでいます。 このインプットとアウトプットのバランスが崩れることによって生じる不調は…

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カウンセリングの基本 ～カウンセリングの効果～

カウンセリングルーム・メイウッドでは箱庭療法やフォーカシングのようなイメージや体感覚を活用したカウンセリングを行っていますが、基本は対面での対話によるカウンセリングに置いています。カウンセリングルームというプライバシーの保てる安全・安心な場所で、カウンセラーはクライエントの話に受容的・共感的に耳を傾け、心が通い合う温かい相互交流の場を作ります。その中で、クライエントは安心して本心を話すことが出来…

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